慢性腰痛でお困りの方
こんなお悩み抱えてませんか？
腰痛や足のしびれがある
腰部脊柱管狭窄症やヘルニアと診断された
ぎっくり腰を再発しやすい
病院で検査しても原因がわからない
姿勢にゆがみがある
身体の硬さを感じる
不規則な食生活が続いている
便秘が続いている
慢性的なストレスを感じている
夜なかなか眠れない
手足が冷えている
運動不足で肥満体質
そんなお悩み腰痛専門の出張整体に
お任せください！
心と体のコンディショニング
長沼 友慈
私は理学療法士として病院、通所リハビリ、介護老人保健施設、訪問看護ステーションで累計10,000人以上を施術してきました。
初めは「腰痛」のアプローチに苦戦し、どのように改善できるか路頭に迷っていました。
腰痛を治したい！という強い気持ちから、様々なエビデンスに基づいた慢性疼痛の研修と臨床に励んできました。
辿り着いたのが「心×腸内環境×姿勢」をケアして自然治癒力を高めることで腰痛が改善し再発も防止できる！に至りました。
そして、『自然療法』を活用して心と体の健康をサポートすることで効果的に結果を出すことができます。
出張整体は、科学的根拠のある施術・運動はもちろん、生活習慣も含め全体的にサポートさせていただくため「自分で痛まないカラダをつくる！」をモットーに成果を出してきたのだと思います。
1人でも多くの方が、腰痛から解放された生活を送れることが私の目標です！！
【国家資格】
・理学療法士
・介護福祉士
【認定資格】
・Spine Dynamics療法マイスター 認定
・IPNFA Advanced Course4 修了
・Dynamic Neuromuscular Stabilization Course A.B 修了
・ARoMATOUCH TECHNIQUE 認定
・Deep Tissue TechniqueⅠ.II 修了
・IMS認定講師Medical Aroma Instructor
選ばれる理由
1
Reason
理学療法士の国家資格を保有
2
Reason
科学的根拠のある施術・運動
3
Reason
自然治癒力を高めるサポート
慢性腰痛の原因は以下の3つです
これら3つの問題は、自律神経も乱して自然治癒力を低下させます。
心の疲れ
心が疲れていると慢性疼痛を引き起こしやすいことが研究で報告されています。
大脳の前方には『DLPFC』という部位があり、ここは感情のコントロールや興奮した痛みの神経回路に抑制をかける働きがあります。
「不安、恐れ、悲しみ」といったネガティブな感情は、DLPFCを衰えさせ、脳の誤作動により、痛みが現れやすくなります。
腸内環境の乱れ
内臓が疲れると『内臓-体性反射』により腰まわりの筋緊張が高まり下位胸椎がフラット化していくことが報告されています。
下位胸椎がフラット化すると、腰椎の負担が増して腰痛を引き起こす原因になります。
また腸内環境が乱れていると腸内の毒素まで吸収され、体内の炎症反応が高まる恐れがあります。
姿勢の歪み
1500名の姿勢をチェックしたところ姿勢が悪い人ほど何らかの病気や不定愁訴があったことが報告されています。
首が30°傾くだけで首に18kgの負担が増します。また、座位で腰を屈めると立位より2〜3倍も腰に負担が増します。
スマホやパソコンが必須の現代社会では、姿勢が崩れやすいため、意識してケアしていくことが大切です。
無料カウンセリングで得られること
痛みの理由がわかる
痛みの知識が広がる
具体的な対策がわかる
ヒアリング内容をもとに
最適なプランを提供いたします
エッセンシャルオイル
根拠のある施術
姿勢改善トレーニング
食事指導
自主トレ
メンタルサポート
いつでもメール対応
心と体のコンディショニング
短期間で結果を出せる4つの理由
01
Point
根拠のあるコンディショニング
02
Point
腸内環境を元気にする
03
Point
マインドセットで心を強める
04
Point
痛みの自然治癒力を高める
01
根拠のあるコンディショニング
国家資格のある出張整体
だから安心できる
脊柱と骨盤の調整
脊柱と骨盤が整う事で
姿勢が良くなり身体の負担が軽減して
痛みが改善されます。
筋肉の調整
深部のコリ固まった筋肉が
ほぐれることで血行が改善し
痛みの物質が流されて体が楽になります。
精油で心と体の調整
100%純粋で有効成分が含まれる
高品質のエッセンシャルオイル（精油）を
利用することで、効果的に心と体をケアします。
姿勢トレーニング
姿勢保持に働いている深部の筋肉を
使って運動することで体の軸が安定し
良い姿勢をキープすることができます。
神経筋の再教育
皮膚や筋肉などに適切な刺激を加えることで
筋・神経・脳の巡りが良くなり
自分で動かせる身体を構築していきます。
02
腸内環境を元気にする
管理栄養士だから
体内から変えられる
腸内環境のチェック
管理栄養士や腸活アドバイザーが
腸内環境の状態を評価します。
食事内容のチェック
食事内容を公式LINEから写真共有して
『適切なアドバイス』を提供します。
腸活メニューの立案
『腸活料理の献立』を学び
自分で料理ができるようにサポートします。
03
マインドセットで行動を変える
メンタルサポーターだから
効果的に痛みと向き合える
慢性腰痛を知る
慢性腰痛のメカニズムを理解して
腰痛の『問題点を明確』にします。
捉え方の練習
ネガティブな考えから、自分にとって
『有益な捉え方』に変える練習をします。
計画と実践
『目標の明確化』と『具体的な計画』を立て
実行をサポートします。
04
痛みの自然治癒力を高める
生活習慣と自然療法のW効果で
スピーディーに効果が出ます
自然療法
食事
サプリやミネラルを使用して、
不足した栄養素を補う。
運動
疲れた身体に精油を塗布して筋肉のメンテナンスを行う
睡眠
精油の香りで
心地よい睡眠のサポート
ストレス
落ち込んだ時に精油の香りで前向きな気持ちへ心に安らぎを誘う
有害物質
充分な水分補給と精油で身体の中からキレイに
※食品認可された精油を使用
エッセンシャルオイルとは
精油（エッセンシャルオイル）とは、植物から抽出した有効成分を高濃度に含有した芳香物質です。
『純粋』100%天然。化学成分、香料、充填剤は一切含んでいません。
『安全』農薬やその他の化学残留物の混入がないことを確認しています。
『強力』有効成分が充分に含まれていることを確認しています。
上記の条件をクリアした高品質の精油を使用しています！
完全予約制
ボディケアコース
60分
33.000円(税込)
10回券
220.000円(税込)
腰痛集中コース
2ヶ月
495.000円(税込)
無料カウンセリングで得られること
痛みの理由がわかる
痛みの知識が広がる
具体的な対策がわかる
腰部痛がひどかったけどマッサージ後楽になりました。特に体幹屈曲時の痛みがとれました。
肩、首、足をメインにして頂きましたが、足もすっきりしてまた受けたいと思いました。翌日、揉み返しもなくすっきりしています。
膝と足首を中心にトリートメントしてもらい、足が非常に軽くなりました。自分の骨格のズレや筋肉の弱い部分を知ることができ、普段の生活から意識していこうと思います。
体がこわばっていたけど、ゆっくり伸ばしてもらって気持ちよかったです。体の硬さもほぐしてもらったので、自宅でもストレッチ気をつけてやります。
頭、首が軽くなり、眠気もとびました！
翌日、首が軽く、肩も違う感じがした。
訪問までの流れ
01
お問い合わせ
「ご自宅へ訪問」を希望された方には、メールで『セルフチェック表』が送られますので、ご記入ください。
02
日時調整
訪問の日程と時間を調整して、ご自宅もしくはオフィスへ出張整体が訪問します。
03
訪問
体の評価をもとに適切なアプローチを実施します。
よくある質問
Q
生活習慣をどのようにサポートされますか？
A
個別相談で生活習慣のお話しを聞かせて頂いた上で痛みと関連する原因があるか確認し、対策について一緒に考えていきます。また生活習慣をサポートする自然療法も取り入れて、より効果的にサポートしていきます。
Q
腰痛以外の痛みも大丈夫ですか？
A
もちろん、腰以外の痛みもご相談ください！
Q
トレーニングはきついですか？
A
ジムと比較して負荷量は少ないですが、
ふだん使えていない筋肉を鍛えていくため、慣れるまできつく感じる方もいらっしゃいます。
Q
骨をポキポキ鳴らしますか？
A
骨は鳴らしません。関節に適度な刺激を加えることで、反射的に筋肉を和らげて、関節の動きを良くするアプローチです。
Q
出張費はいくらですか？
A
出張費は料金に含まれています。
Q
アロマの香りは残りますか？
A
1日香りが残ることがありますが、揮発していくので、自然と香りは消えていきます。
Q
分割払いはできますか？
A
分割払い可能です。
Q
出張範囲外だと出張できませんか？
A
出張範囲外のご希望があれば検討いたしますのでお気軽にご相談ください。
Q
家で何か準備が必要ですか？
A
施術台などは当社で持寄りますので、お客様の方では特に準備はございません。
痛みの原因はさまざまであり、10人いたら10通りあると言っても過言ではありません。
施術や運動をして身体を整えることも大切ですが、生活習慣も変わらないと痛みが根本的に治らないのが現実です。
なので、生活習慣から少しでもお役に立てるようにサポートしていくことが私の目標です！私がこれまで理学療法士として得た経験とエビデンスに基づいた施術・運動に加え、自然治癒力を高める習慣を徹底的にサポートさせていただくので『自分で痛みの管理ができる』をモットーに成果を出してきたのだと思います。
痛みでお悩みの方は、無料カウンセリングに思い切って飛び込んできてください！
お問い合わせ
お問い合わせは右の問い合わせフォーム、
各種SNSのメッセージより受け付けております。
